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『運動嫌いの私は、結果に結びつかない運動はこれっぽっちもやりたくありません!(キッパリ)』

今日は以前にStyleでボディメイクトレーナーとして活動されていて、現在は函館でボディメイクトレーニングサロンをやっている高橋万紀子トレーナーのブログをシェア!!

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私が先日書いた、
『ピラティスをやっているのに 腰痛をくり返すお客様が不思議でしょうがなかった。』
http://385style.blog37.fc2.com/blog-entry-228.html

という記事。

この内容での大事なポイントをさらに掘り下げてくれました!
しかも、とても解りやすい!

函館 ボディメイクトレーニングサロン
Bodydesignsalonー美音ーブログ
『運動したいのか、運動した結果が欲しいのか』
http://karadadzukuri.blog.fc2.com/blog-entry-310.html

記事内でのこの一文。

「運動嫌いの私は、
結果がほしいので、
結果に結びつかない運動は
これっぽっちもやりたくありません!(キッパリ)」

これに集約されるのではないかと思います。


体型が引き締まる。脚が細くなる。
などの結果を考えたときに、
その結果に向かっていくために必要な、根本的な要素がこれです。

結果=質と量

【質】
やっていることの方向性があっているかどうか。
全く違う方向ということは無いにしても、ややずれていることをしていても、結果が出るにはとても時間がかかってしまいますし、結果が出ないこともあります。

【量】
果たしてその求める結果に向かっているのかどうかです。
量が足りないと、やはり求める結果は出ません。
そして、この『量』が適切でない方が多いように感じます。


結果のためには、これらの必要な要素をクリアしていかないとならなりません。
これはトレーニングだけではなく、どんなことにも当てはまりますよね。

やっているのに中々思うように結果がでないなという方は、現在の質と量が 結果に向かっているかどうか、改めて見直してみてはいかがでしょうか?
ちなみに、トレーニングでいう「量」については負荷や回数、頻度などを見直されることをお勧めします。

骨格ボディメイクトレーナー 岩崎美也子


骨格ボディメイクトレーニング
グループトレーニング日程

6月29日水曜日19:00~20:30

7月のグループトレーニング日程は、
7月10日日曜日10:00~11:30
7月27日水曜日19:00~20:30です。

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下腹を凹ませる『体幹トレーニング入門』
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日程 夜の部 6/29(水)19:00~20:30

会場:Bodydesignsalon-Style-中島公園前サロン
※ お申込頂いた方へ詳しい場所をお知らせいたします。

料金:3,000円(コアクレイドル持ち込みで500円OFF)

定員:8名

担当:岩崎美也子

内容などの詳細はサロンのFacebookページでもご確認ください。
https://www.facebook.com/events/288166474860641/

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7月 美姿勢ホットピラティス
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日程 7月23日(土)10:30~11:30

場所:抗酸化陶板浴エコアース
札幌市豊平区平岸3条16丁目2番50号
TEL : 011-815-2701
http://www.ecoearth.jp/bath

料金:1500円

定員:9名

担当:岩崎美也子


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http://form1.fc2.com/form/?id=585804
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