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6月のグループトレーニング 『下腹を凹ませる 体幹トレーニング入門』

こんにちは!
札幌で、骨格ボディメイクトトレーナーとして活動している岩崎美也子です。

中島公園前サロンでは、毎月 日曜日と水曜日の夜にグループトレーニングを開催しています。

写真は先日の6月12日日曜日に開催したトレーニングの様子です。

今月のテーマは、【下腹を凹ませる 体幹トレーニング入門】

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体幹部のインナーユニット、腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、横隔膜、について改めて使い方、力の入れ方を確認。
インナーユニットをしっかり使った状態での体幹トレーニング。

コアクレイドルというツールを使って、体幹部の筋群にさまざまな刺激を入れていきます。






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しっかりポイントを押さえた体幹トレーニングで、身体の奥から熱くなります。
ご参加いただいたみなさんも、汗ばみながら真剣に取り組んで頂きました。

参加された竹内有美さんより、Facebookでこのような感想を頂きました。

私が尊敬する岩崎美也子先生のグループレッスン、「下腹を凹ませる『体幹トレーニング』」に参加
(この時間は仕事が入らず、行けて良かったhttps://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v5/uc1/1/16/1f4a6.png)">💦)。

美也子先生は、体幹がビシッとしていてスタイルが良い。
体(骨や筋肉)の機能を知り尽くしていて、一つ一つのエクササイズが何効くのかわかりやすく教えてくれる、結果的に日々の生活の中で体が楽になる。
もちろんスタイルアップも
痩せていても姿勢が悪ければ肩凝りだし、貧弱に見えるし、お腹ぽっこりだったり便秘だったり。

頭痛や肩凝り、冷え症などで何年も色々な方にお世話になり、
最終的に私が尊敬する各分野のスペシャリストは、手段が違うけど同じ事を言ってるとわかった。すごいなぁ。

今は、筋肉や姿勢を意識できるようになったhttps://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v5/u9e/1/16/1f3b5.png)">🎵

次回開催は夜の部、6月29日水曜日19:00~20:30になります。

7月のグループトレーニング日程は、7月10日日曜日10:00~11:30
7月27日水曜日19:00~20:30です。

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下腹を凹ませる『体幹トレーニング入門』
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日程 夜の部 6/29(水)19:00~20:30

会場:Bodydesignsalon-Style-中島公園前サロン
※ お申込頂いた方へ詳しい場所をお知らせいたします。

料金:3,000円(コアクレイドル持ち込みで500円OFF)

定員:8名

担当:岩崎美也子


内容などの詳細はサロンのFacebookページでもご確認ください。
https://www.facebook.com/events/288166474860641/

お申込み・お問い合わせはこちらよりどうぞ―
http://form1.fc2.com/form/?id=585804



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