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八田誠二先生による 【身体のシステムを学ぶ3大栄養素の本質】 を受講しました。

 こんにちは!
札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした
ボディメイクトトレーナーとして活動している
岩崎美也子です。

9月、11月と新潟県は長岡市のサロンにて、

全国各地で栄養の基礎と最新情報を講習していらっしゃる
八田誠二さん
(株)オープンハッセー代表取締役
身体の本質プロジェクト主宰
の、栄養講習会を受講してまいりました。


以下、講習会概要です。
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【身体のシステムから学ぶ3大栄養素の本質】身体の本質セミナーin長岡
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<三大栄養素とその本質>
■脂肪を減らす3つの条件とは?■
何を食べ、何を減らすと体脂肪はコントロールできるかご存知でしょうか?

身体の本質から見ると、
コレステロールは良いもの?悪いもの?
脂肪を食べたら太る?
何が脂肪になるの?
など様々なことが見えてきます。

情報に流されないための正しい情報を、まずは三大栄養素を中心に、
「身体の本質から見たダイエット理論」を交え
お伝えしていきます。

①身体の本質~概論~

【内容】
・今までの常識と非常識
 ~科学的根拠による最新情報~
・知識は武器になる!
 ~食習慣を変えるために
・人の身体に必要なものは?
・脳科学の応用

②身体の本質から見た炭水化物

【内容】
・炭水化物とは?
・炭水化物の分類
・ぶどう糖と果糖
・なぜ炭水化物が脂肪になるのか?
・太らないための炭水化物摂取法

③身体の本質から見た脂質

【内容】
・脂質とは?
・脂質の分類
・脂肪を食べても脂肪にならない?!
・動物性脂肪と植物性脂肪について
・HDLとLDLについて

④身体の本質から見たタンパク質

【内容】
・タンパク質とは?
・タンパク質の分類
・すべての構成成分(結合組織)
・タンパク質を食べても脂肪にならない!?
・タンパク質は何のために食べるのか?

⑤身体の本質から見た三大栄養素~ダイエット~

【内容】
・身体の本質から見たダイエット理論
・食事チェックの応用
・体重計と体脂肪率計の応用
・生活習慣(運動、栄養、休養)の改善

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お客様よりご要望の多かった、「ダイエット」!
今後は、栄養のアドバイスもさせていただけたらと思います。
来年1月より、本質を身につけるダイエットサークルも始動いたします。

包括的なセルフコントロール方法をお伝えしていきたいと考えています。

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