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「ヒザとつま先」の美脚ルール

こんにちは!
札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした
ボディメイクトトレーナーとして活動している
岩崎美也子です。

美姿勢・美脚を造るグループレッスンをしていて
いつも拝見させていただくポイントがあります。

「ヒザの向き」と「つま先の向き」

岩崎のレッスンを受けて下さっている方は
もう耳にタコくらい、しつこく聞かされているかと思いますが

「ヒザの向き」と「つま先の向き」がバラバラの方向を向いていると
このような脚になりやすいのです。

O脚01~1 t02200293_0800106710363990841.jpg

上の写真の「ヒザの向き」と「つま先」の向きにご注目ください。
別の方向を向いているのがわかりますか??

右の写真は一見同じ外側を向いているように見えますが
ヒザが正面、つま先が外側、を向いています。

左の写真はO脚ですが、一見ほっそりとした脚ですよね?
でも、この脚の方がキレイに見えませんか??

oxato.jpg 

こちらの写真は「ヒザの向き」と「つま先の向き」が
同じ方向を向いています。


【まっすぐスラッと伸びた 美脚】

イコール

股関節、骨盤、足の関節が歪みのない

【故障しにくい脚】
【痛みの出ない脚】
【動かしやすい脚】

でもあります。

そして!O脚、X脚の方は・・・

身長も損をしています!!!

脚全体が、「たわんでいる」分
全体でみると、頭の位置は低くなることがわかりますか?
脚をまっすぐな美脚に整えることで
1~3センチくらいは身長が伸びるかもしれません^^

何もせずに無意識でたったとき、
ご自分の「ヒザの向き」と「足先の向き」を
チェックしてみてくださいね^^

気になることがあればお気軽にメールにて
ご相談くださいませ


RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト
岩崎美也子
stylesapporo★gmail.com
(★を@に変えて送信ください)







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