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札幌市立 しらかば台小学校 PTA様講習会 「美姿勢ストレッチ」

こんにちは!
札幌で美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。

先日、札幌市立しらかば台小学校PTA様講習会「美姿勢ストレッチ」の講師を担当させていただきました。
約20名の方にご参加いただいて、姿勢についてのお話しやエクササイズなどワイワイと身体を動かしていただきました。

できるだけおうちでも続けていただけるように、特別な道具は使わずバスタオルなどでの身体のほぐし方や、日常的に意識してほしい姿勢に関係するインナーマッスルの使い方などをお伝えいたしました。

 

講習は90分間、時には2人ひと組でお互い確認しながらのエクササイズなど和気あいあいとした雰囲気で楽しい時間となりました。
講習後に書いていただいたアンケートを見せて頂くと、講習前後で身体の変化を体感いただけたようです^^


 

 



講習終了後も、参加された方から身体についての気になっていることなどを真剣に聞かれる場面もあり、やはりそれぞれひとりひとりが自分の身体についての関心があり、不安があり、悩みがあるのかなと感じました。
それらに応えられるよう、自分もさらに勉強していかなければと真摯な気持ちになりました。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました^^!

札幌 美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナー 岩崎美也子
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