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    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
    『身体の使い方』をお伝えしていきます。

    札幌  体型変化専門
    骨格ボディメイクトレーニングサロン
    Bodydesignsalon-Style-
    http://www.bodymakesapporo.com/

    プロフィール

     ■■  岩崎 美也子  ■■ 

    Bodydesignsalon-Style- 代表
    RRR 美姿勢・美脚 スペシャリスト

    2013年2014年2015年 ミス・ユニバース ビューティ-キャンプ
    オフィシャルサポートチーム『RRR』の
    サポートトレーナーとして参加。

    JCCA 日本コアコンディショニング協会 マスタートレーナー
    FTP マットピラティス ベーシックインストラクター
    AFFA JAPAN ZUMBAインストラクター 

    Bodydesign salon-Style-にて
    美姿勢・美脚・ウォーキング・RRRメソッドを中心とした
    骨格ボディメイクトレーニングを提供

    サロン外担当レッスン

    『ホットピラティス』月1回 抗酸化陶板浴エコアース 
    『美姿勢・美脚トレーニング』毎週木曜日20:15~21:15
    清田区エクサースポーツクラブ
    『美幌町 健康教室』年2回 美幌町


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    アクセス


    Body design salon -Style-
     
    ◆南郷18丁目サロン
    地下鉄東西線 南郷18丁目 徒歩7分

    駐車スペース数台有り

    ◆中島公園前サロン
    地下鉄南北線 中島公園 徒歩5分

    サロンビル裏手のコインパーキングをご利用下さい
    (30分100円 最大1000円)
       
                                

    ※詳しい住所は、ご予約頂いた際にお伝えしております

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    スケジュール

     
     パーソナルトレーニング 受付時間 

    ◆南郷18丁目サロン
    水曜日 木曜日 金曜日

    ◆中島公園前サロン
    火曜日 土曜日 日曜日

    お申込みの際にご希望の時間をお知らせください。


    グループトレーニング スケジュール

    ◆南郷18丁目サロン
    ・水曜日 10:00~11:30 定員6名
    ・金曜日 12:30~14:00 定員6名


    ◆中島公園前サロン
    ・月1回 日曜日 10:00~11:30 定員10名
    ・月1回 水曜日 19:00~20:30 定員10名
    (実施日につきましては サロンFACEBOOKページにてご確認ください) 



     持ち物 :
    動きやすい服装 水分補給用の飲み物
    シューズは不要です

                                 
     
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    メニュー・料金


     
    tama_02.gif 入会手数料 5,000円 tama_02.gif

      パーソナルトレーニング(マンツーマン) 60分
       
    初回体験価格 3,000円
    ・1回 6,000円
    ・チケット4回分 22,000円
    ※1回あたり5,500円
      

    グループトレーニング(少人数4~10名) 90分
     
    初回体験価格 1,000円
    ・1回 2,500円
    ・チケット4回分 8,000円
    ※1回あたり2,000円


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    『良い姿勢』とは何か?私たちが提供しているもの

    こんにちは!
    札幌で、骨格ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。

    今日は、『良い姿勢』とは何か?
    について書いてみたいと思います。

    そして、これから書く概念はstyleのトレーニングを受けている方、
    岩崎美也子のトレーニング、グループレッスンを受けている方、みなさんと
    まず共有したい、大事な考え方です。

    良い姿勢、悪い姿勢、とはよくいいますが、
    さて、『良い姿勢』とは具体的にどういう状態のことを指すのでしょうか・・・

    良い姿勢とは、地球上で暮らしている私たち人間(生物学としてのヒト)が
    重力に対して、もっとも効率的に身体を支えることのできるポジション。
    を、指しています。

    img_10.jpg  



    身体には、骨、筋肉、内蔵器などが収まっています。
    姿勢には、主に骨と筋肉が(脳も)関係しています。

    骨と骨がジョイントするところが『関節』です。
    その、『関節』同士が一番最適に咬みあって重力を受ける状態が
    ベストポジション=良い姿勢です。

    130605-1.jpg



    人間の身体には、関節が約260~365個あります。
    (数字に幅があるのは、軸が多様な関節があるなど分類が難しいからです)
    一般的に大きな関節を上げると、『肩関節』『股関節』『膝関節』『足関節』『脊柱』
    などなどがイメージしやすいかと思います。

    関節の軸同士が合わさることで、地球上で押しつぶす力の重力に対して、
    硬い骨組という構造物で身体を立てておくことができています。
    なので、関節の軸同士が全て最適合した状態だと、
    身体を立てておくために余計な筋力が必要ありません。
    なぜなら、骨組みが支えてくれるから。
    例えるなら、家を建てる時の柱のような状態です。

    sapmle1.jpg  yjimageO15KAN4MF.jpg 


    この骨組を支える役割をする筋肉、言わば柱をくっつけるネジが、
    関節のインナーマッスルです。
    (インナーマッスルという表現は、その筋肉の役割で、
    ローカルマッスル・グローバルマッスルという分類になっています)

    ※図は股関節のインナーマッスルたち
    ちなみにこの筋肉たちを最適化すると、お尻の形がキレイになります。


    スクリーンショット_2014-08-27_13_17_06-280x300

    骨格ボディメイクトレーニングでは、この筋肉をメインにアプローチします。
    もちろん、人間は動かなければならないので、
    この骨組を動かすための筋肉の力(アウターマッスル)も必要です。

    ですが、関節が少しズレた状態になっていると、そのズレを補正するために、
    重力に対して余計な筋力を使って関節、身体を支えなければなりません。
    家も、柱の組み合わせがちょっとズレていると、バランスをとるために
    あて木をして釘で打ったり、補強しなければ崩れちゃいますよね?

    20140221_1008572.jpg  yjimageO15KAN4MFB.jpg 

    このちょっとズレた関節のバランスの悪い状態で、日常生活を送ったら・・・?
    家事をしたら?
    スポーツをしたら? ゴルフをしたら?? ダンスをしたら???
    体を使えば使うほど、筋バランスの悪さにより局所的な負担が増えていきます。

    筋骨格系からくるほとんどの痛みや、体型の崩れが、この骨格のズレによる
    一部の筋や組織の局所負担などが原因です。

    そして、この『骨格・関節のズレ』は
    日常的な身体の使い方によって引き起こされています。

    私たち骨格ボディメイクトレーナーは、
    身体全体の骨格・関節の位置を見ながら、
    ターゲットとする筋肉と、脳内の位置情報を、エクササイズで活性化し、
    重力の受け方、からだの使い方を変化させて行くお手伝いをします。

    身体の使い方が変われば、体型も変化し、
    今まで起きていた身体の不具合も改善していきます。

    次の更新では、重力に対して骨格がズレていることで、
    身体にどんな変化がおきているのかを、具体的に書いてみたいと思います。




    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


    7月スタート!
    骨格ボディメイクトレーニングモニター募集中!!

    【モニター料金】

    1回 通常価格 6,000円 → モニター価格 4,000円

    モニター期間 3か月 

    ◆週1回セッション × 12回コース  

    ◆月2回セッション × 6回コース 

    【募集要綱】

    ◆2015年7月上旬よりスタート出来る方

    ◆モニター期間中、規定回数 継続して通える方

    ◆姿勢の写真をトレーニング前後で撮影可能な方

    ※ブログ・HP・SNSなどに掲載可能な方(お顔は加工で伏せます)

    【募集トレーニング時間帯】
    ◆日曜日
     10:30~11:30 → 埋まりました

         12:30~13:30

         14:00~15:00

         15:30~16:30

         17:00~18:00

    ※初回体験コースにて、まずはセッション体験をされた後、

    「モニターコース」へのお申し込みも受付しております。

    詳細はこちらをご確認ください
    http://www.bodymakesapporo.com/#!about-1/c1jm7

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    イベントレッスン『第一印象をアップさせる 美しい姿勢と歩き方』開催しました!

    こんにちは!
    札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした
    ボディメイクトトレーナーとして活動している
    岩崎美也子です

    6月13日㈯ 中島公園前サロンにて、
    RRR代表 ミス・ユニバース公式講師の石井完厚先生をお迎えまして
    イベントレッスンを開催いたしました。

    13日14日は、札幌市内ではYOSAKOIソーラン祭り、北海道神宮祭と
    お祭りが重なり、サロン近辺も賑わっておりましたが、

    サロン内も、たくさんの方にご参加いただきまして
    ワイワイと楽しい雰囲気でのレッスンとなりました^^

    ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!!

    石井先生には、年に3回来て頂いております。
    次回は、10月17日㈯での開催となりますので
    またご一緒できたら幸いです^^

    Bodydesignsalon-Style- 代表 岩崎美也子


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    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
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    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
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    骨格ボディメイクトレーニングサロン
    Bodydesignsalon-Style-
    http://www.bodymakesapporo.com/

    Style 専門家向け講習会を開催しました

    こんにちは!
    札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした
    ボディメイクトトレーナーとして活動している
    岩崎美也子です。

    6月13日㈯14日㈰、
    Style 中島公園前サロンにて
    美姿勢・美脚スペシャリストチーム「RRR」代表
    2013年2014年ミス・ユニバース ビューティーキャンプ講師
    石井完厚先生をお迎えして
    専門家向けの講習会を開催いたしました。

    『3step7exercise~股関節痛に対する機能改善パッケージ~』
    『3step7exercise ~猫背をなおす3つの法則~』
    『 re・Frame exercise®~骨盤・腰部コンディショニング~』

    今回も各地より様々な業種の方にお集まりいただき、
    また、ご自身の身体の改善を目的とした意識の高い一般の方のご参加もあり、
    とても刺激になりました。
    ありがとうございました!

    次回石井先生の講習会は、10月17日㈯18日㈰を予定しております。

    内容につきましては、またご案内させて頂きたいと思います。

    ご参加いただいた皆さま、石井先生、
    本当にありがとうございました。


    『3step7exercise~股関節痛に対する機能改善パッケージ~』
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    『3step7exercise ~猫背をなおす3つの法則~』
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    『 re・Frame exercise®~骨盤・腰部コンディショニング~』
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    6月13日㈯開催!! 【3step7exercise~猫背を治す3つの法則~】

    6月13日20:30-22:30 開催の講習会
    【3step7execise~猫背を治す3つの法則~】

    ・猫背からくる肩こりや頭痛にずっと悩んでいる方...

    専門家向けの講習ではありますが、
    猫背を根本解決する方法を切実にお探しの方にもお勧めの講習です。

    内容もとても解りやすく、
    3つのステップ、7つのエクササイズをすることで
    猫背を治す方法がスッキリと理解できる講習です^^

    今までごまかしごまかし、肩こり、頭痛をやり過ごしてきた方、
    ぜひご参加下さい^^

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    詳細は、こちらでもご確認頂けます↓
    https://www.facebook.com/events/416146195221043/

    【 6月開催 in 札幌 】

    ◆日時 6月13日(土) 20:30~22:30

    ◆場所 Bodydesignsalon-Style- 中島公園前サロン
    札幌市営地下鉄 南北線 「中島公園」駅徒歩4分
    ※詳しい場所は参加される方にお伝え致します。

    ◆受講料 9,720円

    ◆定員 15名
    ...
    ◆講師 石井完厚先生
    石井先生のプロフィールは下記をご覧下さい

    -----------------------------------------------------------
    ◆内容詳細

    悪い姿勢というと、代表的に言われる一つが「猫背」

    カウンセリングの時のクライアントから、
    ・「猫背を改善したいんです!」
    という要望を聞くことは非常に多い言えます。

    実際、猫背は体型を崩す大きな原因となっており、
    =========================
    ・バストダウン
    ・肩が内にはいる
    ・二の腕のたるみ
    ・背中のたるみ
    ・顎下のたるみ
    ・ウエストのくびれが無くなる
    ・下腹がたるみやすい
    =========================
    なども「猫背」を原因として起こる体型の崩れの典型なのです。

    そんな猫背に対し、どのようにアプローチをしていくべきなのか?
    猫背からくる様々な体型の崩れを改善するためにも、
    トレーナー・治療家として、
    しっかりとしたアプローチ法
    を知っておきたいところです。

    このセミナーでは、猫背の原因をおおきく3つに分類し、
    それを3つのstepを通し、
     エクササイズで改善してい
    く方法をお伝えしていきます。

    【セミナー内容】
    ✔猫背の解剖学的な定義
    ✔猫背がおこる3つの原因
    ✔3stepによる猫背改善プログラムの考え方
    ✔エクササイズの実際

    効果的に猫背を改善し、
    美しいデコルテと引き締まった背
    中を手に入れるための
    最適化されたプログラムを学ぶチャ
    ンスです。
    ご興味のある方のご参加お待ちしております。
    --------------------------------------------------------

    【講師:石井完厚先生 プロフィール】

    ・美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR代表

    ・横浜市美姿勢・美脚コンディショニングサロンI.c.s代表

    ・2012ミスユニバースジャパン タニタチームサポー

    ・2013,2014,2015年 ミスユニバースジャパン公式 講師

    北海道から沖縄まで全国各地にてトレーナー育成講師として活躍中。
    多くのモデルやタレントのボディメイクを担当し、
    その実力は各分野において高い評価を得ている。
    石井氏の原点はカイロプラクティック、整体などの
    手技療法家としてが始まりであり、
    その後、骨格からボディラインを整える
    美姿勢・美脚コンディショニングトレーナーへ転身。
    キャリア、実力ともに全国のトレーナーから支持を受けている。

    石井完厚先生のプロフィールや
    石井先生メソッドの概論はHPにてご確認ください。
    http://rrr-style.com/
    system/pg129.html

    石井先生が情報発信しているfacebookページ
    機能解剖について解りやすく書かれています。
    『美姿勢・美脚スペシャリスト』
    https://www.facebook.com/beutyspecialist


    【受講者の声】

    ・石井先生の講座はとにかく解りやすい。

    ・身体の本質で教えてくれているのがわかる

    ・現場で使いやすい

    ・とにかく効果が出る

    と多くの嬉しいお声が全国より寄せられています。
    そんな本質面から身体を見て、
    アプローチ法を伝授して下さ
    る石井先生の講座はお勧めです。

    -----------------------------------------------------------
    ◆お申込み方法
    -----------------------------------------------------------

    下記お申込みフォームより、ご連絡下さい。

    http://form1.fc2.com/form/?id=898367

    折り返しご連絡いたします。


    講習会主催 
    Bodydesignsalon-Style- オーナートレーナー 岩崎美也子
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    骨格ボディメイクトレーニングサロン
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    プロフィール

    miyako.

    Author:miyako.



    1977年生まれ
    札幌在住

    美姿勢・美脚
    ボディメイクトレーナー

    札幌 美姿勢・美脚
    骨格から身体を整える
    体型変化専門トレーニング
    Bodydesignsalon-Style-主宰

    http://www.bodymakesapporo.com/


    中学生小学生2女児の母
    自身の妊娠・出産経験を
    通じて女性のライフサイクル
    ボディサポートにも
    力を入れています

    .
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