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月・日別2013年06月 1/1

「骨盤の機能と歪みの評価」より 骨盤の前傾、後傾

こんにちは! 札幌で美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 この記事は、美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR代表 石井完厚先生による札幌開催講習会「骨盤の機能と歪みの評価」に参加いただいた方向けに作成しております。 テキスト8ページ、9ページの「骨盤を動かす筋肉たち」より、それぞれの骨盤の位置とそこからの股関節、脊柱への骨連鎖について、それぞれの作用筋、よくあるパターン...

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札幌市立 しらかば台小学校 PTA様講習会 「美姿勢ストレッチ」

こんにちは! 札幌で美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 先日、札幌市立しらかば台小学校PTA様講習会「美姿勢ストレッチ」の講師を担当させていただきました。 約20名の方にご参加いただいて、姿勢についてのお話しやエクササイズなどワイワイと身体を動かしていただきました。 できるだけおうちでも続けていただけるように、特別な道具は使わずバスタオルなどでの身体のほぐし方や、日常的...

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[骨盤・腰痛・美姿勢] 専門家向け講習会開催しました

こんにちは! 札幌で美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 以前こちらのブログでもご案内させていただいた、美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR代表 石井完厚先生の講習会を6月22日、23日と開催させていただきました! 6月22日土曜日は、当サロンにて 「骨盤の機能と歪みの評価」 「腰痛に対する機能改善プログラム」 を開催いたしました。  「骨盤の機能と歪みの評価」では、骨盤の基...

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ウエストのくびれを作る方法②~番外編 黄金比率について紹介しているサイト~

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 前回記事で、美しくみえる身体の指標「ゴールデンカノン(黄金比率)」とボディメイクのポイントをお伝えしました。 http://385style.blog37.fc2.com/blog-entry-178.html記事内で指標値としてご紹介させていただいたのは、下着メーカーのワコールさんが30年間に渡って日本女性のカラダの実測データとボディ意識の調査データに...

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ウエストのくびれを作る方法②~黄金比率とくびれ作りのポイント~

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 前回記事では、ウエストのくびれには美しく見える基準値ゴールデンカノンという数値があることをご紹介しました。 今回は実際のゴールデンカノン、黄金比率の数値と見た目を検証していきたいと思います。 ウエストからそれぞれの理想値を表にまとめてみました! 以下は自分で測りやすい周計(ぐるっとひとまわり)の理想値の表になり...

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ウエストのくびれを作る方法!①~美しいくびれの基準値「ゴールデンカノン」~

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚 ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。 この記事を読んでいる方は少なからず、ウエストのくびれに興味がおありかと思います。 「キュッと引き締まった腰つき」 なんて文章もありますが、「くびれ」という言葉は何を指すのでしょうか? くびれ【▽括れ】 国語辞典 -大辞泉- より 中ほどが他のところに比べて細くなっていること。また、その部分。 国語辞典 ―大辞林― よ...

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2013年5月 Activity report

■5月11日■ 白石 美容岩盤浴フォルビートさんにて ホット美姿勢レッスン開催 美容岩盤浴フォルビートHP http://www.for-bito.com/ ■5月12日■ 南平岸 抗酸化陶板浴エコアースさんにて ホット美姿勢レッスン開催 抗酸化陶板浴エコアースHP http://www.ecoearth.jp/bath   ■5月21日■ サロンHP新設、公開! http://www.bodymakesapporo.com/   ■5月22日■ 中小企業同友会 未知の会4G例会 「美姿勢・体幹トレーニング」担...

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2013年4月 Activity report

■4月5日■ 白石体育館 講座 『美姿勢ピラティス』 開始! 白石体育館HP http://www.shsf.jp/shiroishi-gym/ ■4月6日■ 恵庭体育館 講座参加者さんによるランチ女子会 ■4月13日■ 白石 美容岩盤浴フォルビートさんにて ホット美姿勢レッスン開催  美容岩盤浴フォルビートHP http://www.for-bito.com/ ■4月14日■ 南平岸 抗酸化陶板浴エコアースさんにて ホット美姿勢レッスン開催 抗酸化陶板浴エコアースHP http://www.ecoea...

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【専門家向け】6月講習会ご案内

 こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚、ボディメイクトパーソナルトレーナーとして活動している 岩崎美也子です。 今日は6月に開催する、専門家向けの講習会のご案内をさせていただきます。 新潟、横浜、大阪、福岡、沖縄、など全国で開催されている美姿勢メソッド講習会、北海道では2年ぶりの開催となります。 講師の石井先生は現在、オリジナルのメソッドとして『RRR -re frame exercise-』を展開、骨格ラインから身体を整え...

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