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月・日別2011年08月 1/1

【会員様限定】ストレッチポール動画配信中

 こちらのレッスンでは、最初にストレッチポールで全身の筋肉の緊張をほぐして歪みを整え、そこからピラティスとコアトレーニングをベースとしたエクササイズで姿勢を調整していきます。普段、身体に歪みがある状態で過ごしていると全身のバランスが崩れ、それがまた歪みにつながり痛みや違和感になるという悪循環が生まれてしまいます。 バランスの悪い身体は、見た目にも悪い影響を与えます。そこで当サロンでは、会員様が...

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