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    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
    『身体の使い方』をお伝えしていきます。

    札幌  体型変化専門
    骨格ボディメイクトレーニングサロン
    Bodydesignsalon-Style-
    http://www.bodymakesapporo.com/

    プロフィール

     ■■  岩崎 美也子  ■■ 

    Bodydesignsalon-Style- 代表
    RRR 美姿勢・美脚 スペシャリスト

    2013年2014年2015年 ミス・ユニバース ビューティ-キャンプ
    オフィシャルサポートチーム『RRR』の
    サポートトレーナーとして参加。

    JCCA 日本コアコンディショニング協会 マスタートレーナー
    FTP マットピラティス ベーシックインストラクター
    AFFA JAPAN ZUMBAインストラクター 

    Bodydesign salon-Style-にて
    美姿勢・美脚・ウォーキング・RRRメソッドを中心とした
    骨格ボディメイクトレーニングを提供

    サロン外担当レッスン

    『ホットピラティス』月1回 抗酸化陶板浴エコアース 
    『美姿勢・美脚トレーニング』毎週木曜日20:15~21:15
    清田区エクサースポーツクラブ
    『美幌町 健康教室』年2回 美幌町


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    トレーニングのご予約・お問い合わせは
    下記メールフォームよりどうぞ― 

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    アクセス


    Body design salon -Style-
     
    ◆南郷18丁目サロン
    地下鉄東西線 南郷18丁目 徒歩7分

    駐車スペース数台有り

    ◆中島公園前サロン
    地下鉄南北線 中島公園 徒歩5分

    サロンビル裏手のコインパーキングをご利用下さい
    (30分100円 最大1000円)
       
                                

    ※詳しい住所は、ご予約頂いた際にお伝えしております

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    スケジュール

     
     パーソナルトレーニング 受付時間 

    ◆南郷18丁目サロン
    水曜日 木曜日 金曜日

    ◆中島公園前サロン
    火曜日 土曜日 日曜日

    お申込みの際にご希望の時間をお知らせください。


    グループトレーニング スケジュール

    ◆南郷18丁目サロン
    ・水曜日 10:00~11:30 定員6名
    ・金曜日 12:30~14:00 定員6名


    ◆中島公園前サロン
    ・月1回 日曜日 10:00~11:30 定員10名
    ・月1回 水曜日 19:00~20:30 定員10名
    (実施日につきましては サロンFACEBOOKページにてご確認ください) 



     持ち物 :
    動きやすい服装 水分補給用の飲み物
    シューズは不要です

                                 
     
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    メニュー・料金


     
    tama_02.gif 入会手数料 5,000円 tama_02.gif

      パーソナルトレーニング(マンツーマン) 60分
       
    初回体験価格 3,000円
    ・1回 6,000円
    ・チケット4回分 22,000円
    ※1回あたり5,500円
      

    グループトレーニング(少人数4~10名) 90分
     
    初回体験価格 1,000円
    ・1回 2,500円
    ・チケット4回分 8,000円
    ※1回あたり2,000円


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    サロンコンセプト

     

    ご来訪ありがとうございます。
    当サロンはピラティスと体幹トレーニングをベースとした
    美姿勢・美脚・ボディメイクのレッスンを提供しております。
     


    あなたのカラダ
    あなたの毎日の身体の使い方】から
    生み出されています

    背面2 背中セピアテクスチャ1
     Body design salon -Style- のコンセプトは…

     身体の使い方を変えれば、カラダは変わる―    


    サイド クリスクロス キック

    からだのラインを作る深層の筋肉に
    ピラティスと体幹トレーニングアプローチ

    からだの綺麗なラインを保つ役割をもつ
    『姿勢筋(インナーマッスル)』は、
    本来日常的に使われる筋肉です。

    ですが、あなたの日々の身体の使い方の癖により
    これらの姿勢筋が使われなくなり、
    ボディラインが崩れてしまいます。
     
    普段使われずに弱くなっている姿勢筋たちを呼び覚まし
    日常的に使える感覚をからだに覚えさせるレッスンをいたします。
     
    あなたのカラダを形作る姿勢筋を整えることで、
     同時に骨格の歪みが整い
    さらに日常的に使いやすい状態へとコンディショニング。

    姿勢筋が整い、歪みが改善されると
    カラダのラインはみるみる変わります。
    姿勢の歪みからくる痛みや、違和感からも解放されるでしょう。


    身体の使い方の悪い癖を矯正

    一生ものの理想のスタイルを

     手に入れるお手伝いをいたします。


    からだの使い方自体を見直すので、一時的な効果ではありません。
    早い方で数回のレッスンから
    そうでない方も3ヵ月~を目安に体感いただけると思います。  
     あなたの理想を一緒に共有し、そこへの最短距離をご提案します。 
     

    ご自身の身体に対して前向きな
    あなたとの出逢いを
    心よりお待ちしております。

    Body design salon -Style-    miyako.

     

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    【会員様限定】ストレッチポール動画配信中

     こちらのレッスンでは、最初にストレッチポールで全身の筋肉の緊張をほぐして歪みを整え、そこからピラティスとコアトレーニングをベースとしたエクササイズで姿勢を調整していきます。

    普段、身体に歪みがある状態で過ごしていると全身のバランスが崩れ、それがまた歪みにつながり痛みや違和感になるという悪循環が生まれてしまいます。
    バランスの悪い身体は、見た目にも悪い影響を与えます。

    そこで当サロンでは、会員様が自宅でも簡単に自分の身体をケア出来るように、レッスンでも取り入れているストレッチポールのパッケージエクササイズをオリジナルの動画にしてYou tubeで配信させていただいています。

    内容は現在4種類。

    1.jpg
    【全身】『ベーシックセブン』
    ストレッチポールのスタンダードなエクササイズです。
    普段の身体の癖などで、こわばっている筋肉たちを7つの動きでほぐしていきます。
    リラックスしてゆるゆる~と動くのがポイントなので、気負わずに乗っていただけます。
    終わったあとの床に沈み込む感覚はなんともいえない心地よさです。

    2.jpg 
    【骨盤】『ペルヴィックコンディショニング(ペルコン)』
    骨盤の歪みをストレッチポールで改善していく動きです。
    自宅で簡単に、そして効果的に骨盤調整ができるので、骨盤が歪んでいると自覚している方には最適です。

    3.jpg 
    【胸・肩まわり】『ソラシックコンディショニング(ソラコン)』
    肋骨や肩甲骨などの胸周りをほぐして歪みを取る動きになります。
    慢性的に肩こりに悩まされている方や、猫背やいかり肩の方、普段の呼吸が浅いと感じている方
    などに最適です。

    4.jpg 
    【胸・肩まわり】『ソラシックスパインストレッチ』
    肋骨部分の胸の背骨を柔らかくほぐす動きになります。
    胸まわりの背骨が硬いと、そこの柔軟性を腰や首でカバーするような身体の使い方をしてしまいます。
    頚や腰に痛みや違和感を感じているかたには最適な動きです。



    動画は、モデルの方の動きに合わせて、次はどう動くかなどを解説しています。
    サロンのレッスンそのままのインストラクションで撮影していますので、
    ご自宅でも音声を聞きながら簡単に動いていただけます。

    さらにYou tubeは携帯電話でも再生可能なので、傍らに置いて音声を聞きながら動くこともできます。

    今後はストレッチポールを使った、太ももが細くなる脚のマッサージ方法や、エクササイズなども順次配信していきたいと考えています。

    (※この動画のURLは会員様限定で公開しています。)

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    個人情報保護方針

    Bodydesignsalon-Style-では、お客様の氏名や住所、電話番号、生年月日のような特定の個人を識別できる情報 (個人情報) を適切に取り扱うことを社会的責務であると深く認識し、カルテやアンケートなどにご記入いただく個人情報は厳重に取り扱い、次の目的以外では使用いたしません。

    当サロンが行うキャンペーンのご案内を郵送などでお届けすることがございます。
    ご案内が不要な場合、お申し出いただくことで差し止める手続きを行います。

    個人情報をもとに、特定の個人を識別できない統計情報を作成し、利用いたします。

    取得した個人情報をお客様の同意なしに、第三者に提供することはありません。
    (法令などで開示を求められた場合を除く)


    2010年10月1日
    Body design salon -Style-
    代表 岩崎美也子
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    プロフィール

    miyako.

    Author:miyako.



    1977年生まれ
    札幌在住

    美姿勢・美脚
    ボディメイクトレーナー

    札幌 美姿勢・美脚
    骨格から身体を整える
    体型変化専門トレーニング
    Bodydesignsalon-Style-主宰

    http://www.bodymakesapporo.com/


    中学生小学生2女児の母
    自身の妊娠・出産経験を
    通じて女性のライフサイクル
    ボディサポートにも
    力を入れています

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