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    「├2016年 」カテゴリ記事一覧


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    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
    『身体の使い方』をお伝えしていきます。

    札幌  体型変化専門
    骨格ボディメイクトレーニングサロン
    Bodydesignsalon-Style-
    http://www.bodymakesapporo.com/

    「美脚トレーニングセミナー」開催しました

    先日の日曜日、当サロンにて「美脚トレーニングセミナー」を開催、講師をつとめさせていただきました。

    セミナー主催は、真鍋和久さんです。
    このような可愛いチラシを用意してくれて、参加者の方への対応や当日の準備など細やかににこなしてくれました!
    真鍋さんもお忙しい中、本当に感謝です。

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    セミナーでは、よくある脚のお悩みから、その原因をひも解き、骨格を整える筋肉をコンディショニングする美脚エクササイズと、そのポイントをお伝えいたしました。

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    主催の真鍋さんのFacebookより、当日のレポートを抜粋さて頂きました。
    真鍋さんは、様々なセミナーを主催されているので、ご興味あるかたはチェックしてみて下さい。




    美脚トレーニングセミナーへご参加いただいて皆さま、ありがとうございました!
    年末から年明け、に講師として各種セミナーを開催できるよう準備中ですので、また機会がありましたらよろしくお願いいたします。

    RRR美姿勢・美脚スペシャリスト 岩崎美也子



    骨格ボディメイクトレーニング
    グループトレーニング日程

    あさって開催です!ご都合あう方はぜひどうぞ
    6月29日水曜日19:00~20:30


    7月のグループトレーニング日程は、
    7月10日日曜日10:00~11:30
    7月27日水曜日19:00~20:30です。

    -----------------------------------------------------------
    下腹を凹ませる『体幹トレーニング入門』
    -----------------------------------------------------------
    日程 夜の部 6/29(水)19:00~20:30

    会場:Bodydesignsalon-Style-中島公園前サロン
    ※ お申込頂いた方へ詳しい場所をお知らせいたします。

    料金:3,000円(コアクレイドル持ち込みで500円OFF)

    定員:8名

    担当:岩崎美也子

    内容などの詳細はサロンのFacebookページでもご確認ください。
    https://www.facebook.com/events/288166474860641/

    -----------------------------------------------------------
    7月 美姿勢ホットピラティス
    -----------------------------------------------------------
    日程 7月23日(土)10:30~11:30

    場所:抗酸化陶板浴エコアース
    札幌市豊平区平岸3条16丁目2番50号
    TEL : 011-815-2701
    http://www.ecoearth.jp/bath

    料金:1500円

    定員:9名

    担当:岩崎美也子


    すべてのお申込み・お問い合わせはこちらよりどうぞ―
    http://form1.fc2.com/form/?id=585804
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    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
    『身体の使い方』をお伝えしていきます。

    札幌  体型変化専門
    骨格ボディメイクトレーニングサロン
    Bodydesignsalon-Style-
    http://www.bodymakesapporo.com/

    木曜日の夜はエクサースポーツクラブにて『美姿勢・美脚トレーニング』

    毎週木曜日の夜20:15~21:15、清田区エクサースポーツクラブのスタジオにて『美姿勢・美脚トレーニング』を担当させて頂いております。

    当初、筋肉名をあげながらひとつひとつじっくり確認するようなマニアックなクラスが果たして受け入れられるのかな?!と不安でいっぱいでしたが、ジムOPEN当初よりたくさんの方にご参加いただきまして、本当にありがたく思っています。

    写真は相棒の『モモちゃん』
    可愛がられすぎて、今日は腕がもげました・・・笑



    おかげさまで、リピーターの方が多く、クラスの雰囲気も和気あいあいと楽しくやらせて頂いております。

    帰り際に、会員さんよりチョコレートを頂きました!
    なんでも美味しいチョコレートとのことで、食べるのが楽しみです。


    クラス内では、関節を安定させる筋肉(ローカルスタビライザーマッスル)をターゲットに全身を調整していきます。

    多人数でも おひとりおひとり身体の状態はまったく違うので、マンツーマン目線でじっくりチェックしてフォーム修正、アプローチしています。
    ご興味がありましたら、エクサースポーツクラブでは単発利用もできるようですので、ぜひいらしてください^^

    実はまわりの方から
    『あそこっていつも前を通るけどやってるの??』
    と聞かれますが、店内の照明が暗いだけで 24時間営業です・・・笑

    勇気をもって店内へ!
    ぜひお待ちしております^^

    骨格ボディメイクトレーナー 岩崎美也子



    骨格ボディメイクトレーニング
    グループトレーニング日程

    6月29日水曜日19:00~20:30

    7月のグループトレーニング日程は、
    7月10日日曜日10:00~11:30
    7月27日水曜日19:00~20:30です。

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    下腹を凹ませる『体幹トレーニング入門』
    -----------------------------------------------------------
    日程 夜の部 6/29(水)19:00~20:30

    会場:Bodydesignsalon-Style-中島公園前サロン
    ※ お申込頂いた方へ詳しい場所をお知らせいたします。

    料金:3,000円(コアクレイドル持ち込みで500円OFF)

    定員:8名

    担当:岩崎美也子

    内容などの詳細はサロンのFacebookページでもご確認ください。
    https://www.facebook.com/events/288166474860641/

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    7月 美姿勢ホットピラティス
    -----------------------------------------------------------
    日程 7月23日(土)10:30~11:30

    場所:抗酸化陶板浴エコアース
    札幌市豊平区平岸3条16丁目2番50号
    TEL : 011-815-2701
    http://www.ecoearth.jp/bath

    料金:1500円

    定員:9名

    担当:岩崎美也子


    すべてのお申込み・お問い合わせはこちらよりどうぞ―
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    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
    『身体の使い方』をお伝えしていきます。

    札幌  体型変化専門
    骨格ボディメイクトレーニングサロン
    Bodydesignsalon-Style-
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    6月 美姿勢ホットピラティス 開催しましたー次回は7月23日土曜日

    毎月 1回、南平岸の抗酸化陶板浴エコアースさんにて、ホットピラティスのクラスをさせて頂いております。

    エコアースさんは、建物自体が抗酸化作用のある建材で建てられていて、浴室の床にも抗酸化溶剤が使われています。
    その効果で建物の中に置いてある食品は腐ることがないそうです!!
    (実際、受付横に展示してあるご飯はカビも付かずに何年も経っています。乾燥はするのでカピカピですが‥)

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    以前に、別の岩盤浴店舗でもホットピラティスを開催させて頂いていたのですが、同じ60分のクラスでも身体の疲れ方が全然違うのを私自身実感していました。
    エコアースさんでのレッスン後は身体が軽く、ぐったりと疲れる感じがまるでなかったのです。
    そんな建物の中で行うホットピラティス。

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    エコアースさんでのホットピラティスでは、主に脊柱の動きにフォーカスしてじっくり動きに集中できる内容で組み立てています。
    ピラティスでアプローチしたい筋肉を感じながら、深い呼吸で身体と向き合っていきます。

    こんなところから汗って出るの?!というようなところからも汗が流れ、隅々まで酸素が行き届いて、身体の巡りが活性化されます。
    終わったあとの爽快感は何とも言えず気持ちのいいものです。
    翌日のお肌の調子もとても良い!

    次回は、7月23日土曜日開催です。
    身体の奥から汗を出して、気持ちよく動きましょう^^
    ご参加お待ちしております^^

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    7月 美姿勢ホットピラティス
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    日程 7月23日(土)10:30~11:30

    場所:抗酸化陶板浴エコアース
    札幌市豊平区平岸3条16丁目2番50号
    TEL : 011-815-2701
    http://www.ecoearth.jp/bath

    料金:1500円

    定員:9名

    担当:岩崎美也子

    お申込み・お問い合わせはこちらよりどうぞ―
    http://form1.fc2.com/form/?id=585804



    骨格ボディメイクトレーニング
    グループトレーニング日程

    6月29日水曜日19:00~20:30

    7月のグループトレーニング日程は、
    7月10日日曜日10:00~11:30
    7月27日水曜日19:00~20:30です。

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    下腹を凹ませる『体幹トレーニング入門』
    -----------------------------------------------------------
    日程 夜の部 6/29(水)19:00~20:30

    会場:Bodydesignsalon-Style-中島公園前サロン
    ※ お申込頂いた方へ詳しい場所をお知らせいたします。

    料金:3,000円(コアクレイドル持ち込みで500円OFF)

    定員:8名

    担当:岩崎美也子

    内容などの詳細はサロンのFacebookページでもご確認ください。
    https://www.facebook.com/events/288166474860641/

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    7月 美姿勢ホットピラティス
    -----------------------------------------------------------
    日程 7月23日(土)10:30~11:30

    場所:抗酸化陶板浴エコアース
    札幌市豊平区平岸3条16丁目2番50号
    TEL : 011-815-2701
    http://www.ecoearth.jp/bath

    料金:1500円

    定員:9名

    担当:岩崎美也子


    すべてのお申込み・お問い合わせはこちらよりどうぞ―
    http://form1.fc2.com/form/?id=585804

    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
    『身体の使い方』をお伝えしていきます。

    札幌  体型変化専門
    骨格ボディメイクトレーニングサロン
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    6月のグループトレーニング 『下腹を凹ませる 体幹トレーニング入門』

    こんにちは!
    札幌で、骨格ボディメイクトトレーナーとして活動している岩崎美也子です。

    中島公園前サロンでは、毎月 日曜日と水曜日の夜にグループトレーニングを開催しています。

    写真は先日の6月12日日曜日に開催したトレーニングの様子です。

    今月のテーマは、【下腹を凹ませる 体幹トレーニング入門】

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    体幹部のインナーユニット、腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、横隔膜、について改めて使い方、力の入れ方を確認。
    インナーユニットをしっかり使った状態での体幹トレーニング。

    コアクレイドルというツールを使って、体幹部の筋群にさまざまな刺激を入れていきます。






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    しっかりポイントを押さえた体幹トレーニングで、身体の奥から熱くなります。
    ご参加いただいたみなさんも、汗ばみながら真剣に取り組んで頂きました。

    参加された竹内有美さんより、Facebookでこのような感想を頂きました。

    私が尊敬する岩崎美也子先生のグループレッスン、「下腹を凹ませる『体幹トレーニング』」に参加
    (この時間は仕事が入らず、行けて良かったhttps://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v5/uc1/1/16/1f4a6.png)">💦)。

    美也子先生は、体幹がビシッとしていてスタイルが良い。
    体(骨や筋肉)の機能を知り尽くしていて、一つ一つのエクササイズが何効くのかわかりやすく教えてくれる、結果的に日々の生活の中で体が楽になる。
    もちろんスタイルアップも
    痩せていても姿勢が悪ければ肩凝りだし、貧弱に見えるし、お腹ぽっこりだったり便秘だったり。

    頭痛や肩凝り、冷え症などで何年も色々な方にお世話になり、
    最終的に私が尊敬する各分野のスペシャリストは、手段が違うけど同じ事を言ってるとわかった。すごいなぁ。

    今は、筋肉や姿勢を意識できるようになったhttps://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v5/u9e/1/16/1f3b5.png)">🎵

    次回開催は夜の部、6月29日水曜日19:00~20:30になります。

    7月のグループトレーニング日程は、7月10日日曜日10:00~11:30
    7月27日水曜日19:00~20:30です。

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    下腹を凹ませる『体幹トレーニング入門』
    -----------------------------------------------------------
    日程 夜の部 6/29(水)19:00~20:30

    会場:Bodydesignsalon-Style-中島公園前サロン
    ※ お申込頂いた方へ詳しい場所をお知らせいたします。

    料金:3,000円(コアクレイドル持ち込みで500円OFF)

    定員:8名

    担当:岩崎美也子


    内容などの詳細はサロンのFacebookページでもご確認ください。
    https://www.facebook.com/events/288166474860641/

    お申込み・お問い合わせはこちらよりどうぞ―
    http://form1.fc2.com/form/?id=585804



    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
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    イベントレッスン『第一印象をアップさせる 美しい姿勢と歩き方』開催しました!

    こんにちは!
    札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした
    ボディメイクトトレーナーとして活動している
    岩崎美也子です

    6月13日㈯ 中島公園前サロンにて、
    RRR代表 ミス・ユニバース公式講師の石井完厚先生をお迎えまして
    イベントレッスンを開催いたしました。

    13日14日は、札幌市内ではYOSAKOIソーラン祭り、北海道神宮祭と
    お祭りが重なり、サロン近辺も賑わっておりましたが、

    サロン内も、たくさんの方にご参加いただきまして
    ワイワイと楽しい雰囲気でのレッスンとなりました^^

    ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!!

    石井先生には、年に3回来て頂いております。
    次回は、10月17日㈯での開催となりますので
    またご一緒できたら幸いです^^

    Bodydesignsalon-Style- 代表 岩崎美也子


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    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
    『身体の使い方』をお伝えしていきます。

    札幌  体型変化専門
    骨格ボディメイクトレーニングサロン
    Bodydesignsalon-Style-
    http://www.bodymakesapporo.com/

    Style 専門家向け講習会を開催しました

    こんにちは!
    札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした
    ボディメイクトトレーナーとして活動している
    岩崎美也子です。

    6月13日㈯14日㈰、
    Style 中島公園前サロンにて
    美姿勢・美脚スペシャリストチーム「RRR」代表
    2013年2014年ミス・ユニバース ビューティーキャンプ講師
    石井完厚先生をお迎えして
    専門家向けの講習会を開催いたしました。

    『3step7exercise~股関節痛に対する機能改善パッケージ~』
    『3step7exercise ~猫背をなおす3つの法則~』
    『 re・Frame exercise®~骨盤・腰部コンディショニング~』

    今回も各地より様々な業種の方にお集まりいただき、
    また、ご自身の身体の改善を目的とした意識の高い一般の方のご参加もあり、
    とても刺激になりました。
    ありがとうございました!

    次回石井先生の講習会は、10月17日㈯18日㈰を予定しております。

    内容につきましては、またご案内させて頂きたいと思います。

    ご参加いただいた皆さま、石井先生、
    本当にありがとうございました。


    『3step7exercise~股関節痛に対する機能改善パッケージ~』
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    『3step7exercise ~猫背をなおす3つの法則~』
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    『 re・Frame exercise®~骨盤・腰部コンディショニング~』
    fc2blog_20150616182524284.jpg
    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
    『身体の使い方』をお伝えしていきます。

    札幌  体型変化専門
    骨格ボディメイクトレーニングサロン
    Bodydesignsalon-Style-
    http://www.bodymakesapporo.com/
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    プロフィール

    miyako.

    Author:miyako.



    1977年生まれ
    札幌在住

    美姿勢・美脚
    ボディメイクトレーナー

    札幌 美姿勢・美脚
    骨格から身体を整える
    体型変化専門トレーニング
    Bodydesignsalon-Style-主宰

    http://www.bodymakesapporo.com/


    中学生小学生2女児の母
    自身の妊娠・出産経験を
    通じて女性のライフサイクル
    ボディサポートにも
    力を入れています

    .
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