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    「├2014年 」カテゴリ記事一覧


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    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
    『身体の使い方』をお伝えしていきます。

    札幌  体型変化専門
    骨格ボディメイクトレーニングサロン
    Bodydesignsalon-Style-
    http://www.bodymakesapporo.com/

    八田誠二先生による 【身体のシステムを学ぶ3大栄養素の本質】 を受講しました。

     こんにちは!
    札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした
    ボディメイクトトレーナーとして活動している
    岩崎美也子です。

    9月、11月と新潟県は長岡市のサロンにて、

    全国各地で栄養の基礎と最新情報を講習していらっしゃる
    八田誠二さん
    (株)オープンハッセー代表取締役
    身体の本質プロジェクト主宰
    の、栄養講習会を受講してまいりました。


    以下、講習会概要です。
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    【身体のシステムから学ぶ3大栄養素の本質】身体の本質セミナーin長岡
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    <三大栄養素とその本質>
    ■脂肪を減らす3つの条件とは?■
    何を食べ、何を減らすと体脂肪はコントロールできるかご存知でしょうか?

    身体の本質から見ると、
    コレステロールは良いもの?悪いもの?
    脂肪を食べたら太る?
    何が脂肪になるの?
    など様々なことが見えてきます。

    情報に流されないための正しい情報を、まずは三大栄養素を中心に、
    「身体の本質から見たダイエット理論」を交え
    お伝えしていきます。

    ①身体の本質~概論~

    【内容】
    ・今までの常識と非常識
     ~科学的根拠による最新情報~
    ・知識は武器になる!
     ~食習慣を変えるために
    ・人の身体に必要なものは?
    ・脳科学の応用

    ②身体の本質から見た炭水化物

    【内容】
    ・炭水化物とは?
    ・炭水化物の分類
    ・ぶどう糖と果糖
    ・なぜ炭水化物が脂肪になるのか?
    ・太らないための炭水化物摂取法

    ③身体の本質から見た脂質

    【内容】
    ・脂質とは?
    ・脂質の分類
    ・脂肪を食べても脂肪にならない?!
    ・動物性脂肪と植物性脂肪について
    ・HDLとLDLについて

    ④身体の本質から見たタンパク質

    【内容】
    ・タンパク質とは?
    ・タンパク質の分類
    ・すべての構成成分(結合組織)
    ・タンパク質を食べても脂肪にならない!?
    ・タンパク質は何のために食べるのか?

    ⑤身体の本質から見た三大栄養素~ダイエット~

    【内容】
    ・身体の本質から見たダイエット理論
    ・食事チェックの応用
    ・体重計と体脂肪率計の応用
    ・生活習慣(運動、栄養、休養)の改善

    ---------------------------------------------------

    お客様よりご要望の多かった、「ダイエット」!
    今後は、栄養のアドバイスもさせていただけたらと思います。
    来年1月より、本質を身につけるダイエットサークルも始動いたします。

    包括的なセルフコントロール方法をお伝えしていきたいと考えています。

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    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
    美しイボディライン、楽に動かせる身体をつくるための
    『身体の使い方』をお伝えしていきます。

    札幌  体型変化専門
    骨格ボディメイクトレーニングサロン
    Bodydesignsalon-Style-
    http://www.bodymakesapporo.com/

    中小企業同友会 未知の会8グループ例会にて【 姿勢改善トレーニング 】!!

     こんにちは!
    札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした
    ボディメイクトトレーナーとして活動している
    岩崎美也子です。

    先月、所属している中小企業同友会 未知の会8グループの例会にて
    「姿勢改善トレーニング」を担当させていただきました。

    副題が、
    ~ 見た目印象をアップして 社員やお客様に「モテる」オヤジになりませんか?? ~

    見た目の印象は、姿勢で大きく変わります。
    猫背の方は実年齢より高く見られますし、自信がなさそうな印象を与えてしまいます。
    ビジネスシーンでも、顧客や社員に対しての信頼度にもかかわってくる「印象」

    サロンで提供している、姿勢改善に特化したメソッド「re・Frame exercise」の
    トレーニングを90分で体験頂きました。

    骨格を矯正する姿勢改善トレーニングは、いわゆる「筋トレ」とはアプローチするポイントが違います。

    脳のボディマッピングを書き換え、体の使い方自体を見直していくエクササイズです。
    現在の身体のライン、印象は、普段の「身体の使い方」から出来あがったものです。
    そこにアプローチするトレーニングで、姿勢・印象の変化を体感頂けたかと思います。

    ◆サロンで提供しているメソッドの詳細はこちら―
    骨格ボディメイクメソッド「re・Frame exercise」 HP
    http://rrr-style.com/

    その後、サロンの経営やトレーニングの展開方法などにも、ご意見をいただきまして
    私もとても勉強になりました!
    ありがとうございました!!


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    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
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    「美しさ」とは何か ~2014年ミス・ユニバース ビューティキャンプ~

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    こんにちは!
    札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした
    ボディメイクトトレーナーとして活動している
    岩崎美也子です。


    昨年に引き続き、3月10日、11日と
    東京都内、椿山荘で行われた、
    2014ミスユニバースジャパン・ビューティーキャンプに
    オフィシャルサポートチーム『RRR』のメンバーとして
    参加させて頂きました。

    写真の右端一番手前です^^;

    内容は
    ◆美脚&美しいウォーキングをつくるためのサポートプログラム◆
    講師は美姿勢・美脚スペシャリストチーム「RRR」代表の
    石井完厚先生です。

    私たちRRRチームメンバーは、全国の予選を勝ち抜いた
    ファイナリストのみなさまのエクササイズをサポートさせて頂きました。

    あたりまえですが、47都道府県一番の美女たちが勢揃いしているわけです。
    日本の「美」を目の当たりにできるとても貴重な体験をさせて頂きました。

    3月18日の本選に向けて、ファイナリストたちは
    真剣に、ストイックなまで必死に、「美」を追求していました。
    彼女たちの真剣な想いが、オーラとして伝わってきて
    私も身の引き締まる気持ちでした。

    2日間の講習では40数名が参加されていました。
    身長が高くて驚くほど腰の位置が高い方もいましたし
    みなさん、スレンダーで完璧な容姿!

    ボディメイクトレーナーとしての目線で見せて頂いたときに

    「体型」

    に関しては、40数名それぞれが特徴を持っていて
    ひとりとして同じ方はいなかったのが印象的でした。

    講習でも石井先生がおっしゃっていましたが、

    「同じ身長、体重、体脂肪の方でも、何か違って見える場合がある。
    それは、骨格であり、バランスである。」

    骨盤が歪んでいる。
    肋骨が下がってしまっていて、肩が前に出ている。
    股関節が内股のために、ももの前や横に筋肉が張ってしまう。
    足の関節が歪んでいるために、ふくらはぎの張りがある。

    などなど、
    骨格の位置が悪いことで、「体型」に変化がおき
    全体的なその人の印象として見た時に、数値が同じ条件のひとでも違って見えるということです。

    そして、以前の記事で書いた、からだのバランス「黄金比率 ゴールデンカノン」
    も変わってきてしまう。

    骨格、関節の位置があるべき位置に整うことで
    筋肉がしなやかに使われ

    「所作」
    「動作」

    にも優雅さ、美しさ、が出てきます。

    「美しさ」=「動かしやすい身体、怪我や痛みの出にくい身体」

    地球の重力下に暮らしていて、永く、美しく、健康でいられるために、とても大切なこと

    「身体の骨格が整っていること」
    「最低限、自分のからだを支えられる、インナーマッスルの筋力を機能的に発揮すること」

    スペシャリストチーム「RRR」のメンバーはこの部分を専門にしています。
    今回の講習を通じて、彼女たちにさらに輝ける要素があることを体感して頂けていれば
    いいなと思いました。

    本選はもう少し。
    彼女たちの気持ちが昇華することを願っています。
    よくあるダンベルやマシーンを使ったトレーニングとは違い
    各関節を最適化し、体型を変化させることに特化したメソッド。
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    プロフィール

    miyako.

    Author:miyako.



    1977年生まれ
    札幌在住

    美姿勢・美脚
    ボディメイクトレーナー

    札幌 美姿勢・美脚
    骨格から身体を整える
    体型変化専門トレーニング
    Bodydesignsalon-Style-主宰

    http://www.bodymakesapporo.com/


    中学生小学生2女児の母
    自身の妊娠・出産経験を
    通じて女性のライフサイクル
    ボディサポートにも
    力を入れています

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