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カテゴリ■知ってほしい「カラダ」のこと 1/1

『インナーマッスル』という言葉が指すもの

今までトレーニング中やレッスン中に、インナーマッスルという言葉を便宜的に使ってきましたが、今日は、『インナーマッスル』という言葉が指すものについて書いてみたいと思います。私が使っている『インナーマッスル』という言葉は、その役割について説明するときも使っています。これは、一般的に『インナーマッスル』という言葉が知られてきていて、その言葉に対するイメージを利用していたところがあります。ですので、『イン...

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『運動嫌いの私は、結果に結びつかない運動はこれっぽっちもやりたくありません!(キッパリ)』

今日は以前にStyleでボディメイクトレーナーとして活動されていて、現在は函館でボディメイクトレーニングサロンをやっている高橋万紀子トレーナーのブログをシェア!! 私が先日書いた、『ピラティスをやっているのに 腰痛をくり返すお客様が不思議でしょうがなかった。』http://385style.blog37.fc2.com/blog-entry-228.htmlという記事。この内容での大事なポイントをさらに掘り下げてくれました!しかも、とても解りやすい!函...

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筋長について― 筋肉を強い・弱いだけで考えると、結果には遠回り。

こんにちは!札幌で、骨格ボディメイクトトレーナーとして活動している岩崎美也子です。現場でお客様と話していて、よく聞くのが『良い姿勢って辛いのよね』という言葉。良い姿勢とは何か、はこちらの記事をチェック↓↓↓【良い姿勢とはなにか? 私たちが提供しているもの】http://385style.blog37.fc2.com/blog-entry-221.htmlサロンでは、良い姿勢をお客様と一緒に確認するのですが、最初のうちはその姿勢が苦痛でならないようです...

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『良い姿勢』とは何か?私たちが提供しているもの

こんにちは!札幌で、骨格ボディメイクトレーナーとして活動している岩崎美也子です。今日は、『良い姿勢』とは何か?について書いてみたいと思います。そして、これから書く概念はstyleのトレーニングを受けている方、岩崎美也子のトレーニング、グループレッスンを受けている方、みなさんとまず共有したい、大事な考え方です。良い姿勢、悪い姿勢、とはよくいいますが、さて、『良い姿勢』とは具体的にどういう状態のことを指す...

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私が間違っていた、ダイエットの考え方

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした ボディメイクトトレーナーとして活動している 岩崎美也子です。自称ダイエット研究家の私ですが、今回は、昔、私が間違って考えていたダイエットの理屈と、今の考え方について、書いてみたいと思います。約8年くらい前、長女次女と出産後、体重が増えたまま戻らない事に衝撃を受けつつ毎日専業主婦として過ごしていた私でしたが、一念発起して、ダイエットに取...

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『体重・体脂肪率を減らしたい!』 その前にお尋ねします…

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした ボディメイクトトレーナーとして活動している 岩崎美也子です。今日は、体重と体脂肪率についてです。 体重・体脂肪率と、見た目(体型)は別問題、分けて考えて下さい、体型を変えるには、骨格ラインへのアプローチが必要ですよ、体重や体脂肪率を減らしても体型は変わりません、と...前回お伝えしました。そうだとしたら!体型を整えながら、体重や体脂肪率も...

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『体重・体脂肪率』と『見た目』は 『別・問・題』 です!

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした ボディメイクトトレーナーとして活動している 岩崎美也子です。今日は、数値と見た目の関係についてです。もう少し痩せたらキレイになるのに…食事抜こう…エステに通って、痩身コースを受けようこれらはダイエットを決意したときに考えがちなパターンかと思います。...食事減らしたら…エステに通ったら…⇒理想のカラダになる!例えば、食事を少し減らして、食べ...

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「ヒザとつま先」の美脚ルール

こんにちは! 札幌で、美姿勢・美脚、ウォーキング指導をメインとした ボディメイクトトレーナーとして活動している 岩崎美也子です。 美姿勢・美脚を造るグループレッスンをしていて いつも拝見させていただくポイントがあります。 「ヒザの向き」と「つま先の向き」 岩崎のレッスンを受けて下さっている方は もう耳にタコくらい、しつこく聞かされているかと思いますが 「ヒザの向き」と「つま先の向き」がバラバラの方向を向い...

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